Tento problém je dosť akútny, pretože čoraz viac ľudí na celom svete stráca svoje logické myslenie. Strata pamäte, schopnosti sústrediť sa a myslieť rozumne klesá.
Obzvlášť akútny sa tento problém stáva v starobe, keď sa človek odkloní od aktívnej činnosti a prudko zužuje svoj okruh komunikácie s okolím a všetkého, čo môže tento stav zlepšiť. A ak sa nezúčastní žiadnych špeciálnych techník, dôsledky môžu byť veľmi závažné.
Ako zistíte, že sa niečo deje?
Všetko začína jednoduchou zábudlivosťou, slová vypadávajú z pamäte a postupom času si človek ani neuvedomí, ako je na tom zle. Svoje myšlienky a slová vyjadrujete oveľa ťažšie a zrozumiteľná komunikácia je takmer nemožná. Mnohí to ale, v negatívnom slova zmysle, podporujú aj tým, že starnú a telo jednoducho reaguje tak ako má. To však nie je pravda a aj vo vyššom veku môže disponovať váš mozog dokonalou kapacitou, ktorú si ešte navyše môžete zvýšiť a zdokonaliť na jazykovom pobyte pre dospelých. Na nové poznatky nie je predsa nikdy neskoro.
Aj mozog potrebuje precvičiť
Napriek všetkým dohadom a špekuláciám je mozog (intelekt) stále ako „plastový“ materiál a pomocou určitých cvičení ho môžete rozvíjať celý svoj život. Pripomína to starostlivosť o svalový orgán. Ak si človek myslí, že je starý a nezaoberá sa tým, ako jeho mozog funguje, potom sa jeho telo tejto myšlienke aj rýchlo prispôsobuje.
Ale ľudia, ktorí sledujú svoju fyzickú formu, aj vo vyššom veku, vyzerajú úžasne a rovnako tak sa potom aj cítia. To isté sa dá povedať o inteligencii.
Preč s mediálnym odpadom
Vysoká inteligencia = minimálne množstvo informácií, ktoré vám nič nedajú. „Odpadky“, ktoré sa dostanú do našich hláv z médií, vedú k banálnej jednotvárnosť ľudí. Spravidla sa sledovaním televízie len zbytočne deprimujete, a aj keď si pred ňu sadnete, pretože si chcete po práci odpočinúť, o relaxe reč byť ani nemôže.
Môžete získať oveľa lepší odpočinok, ak budete študovať a meditovať. Môžete dokonca len počúvať dobrú hudbu alebo čítať zaujímavú knihu, ktorú si viete vďaka spoľahlivým tonerom Xerox vytlačiť aj priamo z internetu. Aj plodná interakcia s priateľmi (najmä v prírode) vám určite pomôže podporiť a udržiavať intelekt na správnej úrovni!
Venujte si po obede 30 minút
Meditácia môže dokonca zlepšiť vašu pamäť. Ako ukázal vedecký výskum v USA, tí ľudia, ktorí meditovali po obede 30 minút, prešli IQ testami oveľa úspešnejšie než tí, ktorí zotrvali v tomto čase v neustálom zhone. Ak to nejde hneď po obede, môžete to vyskúšať večer a veľmi dobre vám s tým pomôžu aj pohodlné penové matrace.
Smejte sa!
Je dôležité, aby vám meditácia pomohla sa zbaviť negatívnych myšlienok. A tie šťastné, optimistické naopak upokojili váš mozog. Ak sa vám to nedarí alebo nemáte čas ísť do prírody a pozorovať jej krásy, mali by ste vyskúšať smiech. S napätím a stresom si dokáže dokonale poradiť!
Pravidelná fyzická aktivita
Veľa ľudí sa uspokojí s tým, že pre ich neustále dokonalé IQ postačuje množstvo hlavolamov, hádaniek, riešení, čítania a logického myslenia. Áno, má to svoje opodstatnenie, ale v kombinácii s fyzickou aktivitou to bude ešte lepšie. S procesom starnutia telo reaguje pomalšie a aj krv v žilách začína prúdiť inak. Cvičením a pohybom to môžete zmeniť!
