piatok - 3. apríla, 2020
Home / Životný štýl / Dôležitou prevenciou pred koronavírusom je stále umývanie rúk. Ako to robiť správne?

Dôležitou prevenciou pred koronavírusom je stále umývanie rúk. Ako to robiť správne?

Pokiaľ ide o ochranu pred koronavírusom, masky na tvár údajne nie sú dostatočne účinné a vakcína doposiaľ neexistuje. Jedným z preventívnych opatrení môže však byť stále účinné umývanie rúk. Dôkladne, s mydlom a vodou, ako to uvádza aj Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb v USA.

A áno, existuje správny spôsob ako si umývať ruky. Je to tak trochu umenie – viacstupňový proces, ktorý si vyžaduje určitý čas…počas ktorého je možne si aj zaspievať :).

Tu je ich oficiálny návod ako si správne umývať ruky. Jediné, čo k tomu potrebujete je umývadlo a mydlo.

1. Krok

Navlhčite si ruky pod čistou tečúcou vodou, potom zavrite kohútik a namydlite si ruky.

2. Krok

Mydlo napeňte takým spôsobom, že si budete ruky trieť o seba. Namydlite si rub vašich rúk, priestor medzi prstami a taktiež nezabudnite na zákutia pod nechtami.

Mydlenie spôsobuje trenie, ktoré odstraňuje nepríjemné baktérie a nečistoty z kože. Dôkladne si vyumývajte všetky zákutia a medzery – tam sa baktérie skrývajú

3. Krok

Ruky si umývajte najmenej po dobu 20 sekúnd.  Zaspievajte si, zahmkajte obľúbený song, či počítajte ovečky v hlave – pomôže vám to udržať si dostatočný čas potrebný pre dôkladne umytie rúk.

4. Krok

Poriadne si ruky opláchnite pod tečúcou vodou.

Gratulujeme, čistá voda spláchla baktérie z vašich rúk.

5. Krok

Ruky si osušte čistým uterákom, alebo čistou papierovou utierkou.

Mokré ruky ľahko prenášajú vírusy. Ich vysušením sa toto riziko znižuje. Mydlo a voda sú vašou najlepšou obranou proti koronavírusu, ale aj dezinfekčný prostriedok na ruky je dostatočnou náhradou, pokiaľ k vode a mydlu nemáte momentálne prístup. V takomto prípade si na jednu ruku napumpujte malé množstvo dezinfekčného gélu a trite si o seba obe ruky po dobu približne 20 sekúnd. Takáto alternatíva vás síce nezbaví špiny na rukách, chemikálii, či niektorých druhov bakterií, ale stále je to lepšie ako nič.

Autor: Rádio Rebeca

Máte zaujímavý tip pre našu redakciu? Kontaktujte našich redaktorov prostredníctvom e-mailu: spravy@rebeca.sk

Môže vás zaujímať

Potrebujete sa v novom roku zbaviť svojich závislostí? Vieme, ako na to!

V správnych dávkach je káva dokonca zdravá, ale nadmerná konzumácia tohto nápoja môže viesť k …