Pokiaľ ide o ochranu pred koronavírusom, masky na tvár údajne nie sú dostatočne účinné a vakcína doposiaľ neexistuje. Jedným z preventívnych opatrení môže však byť stále účinné umývanie rúk. Dôkladne, s mydlom a vodou, ako to uvádza aj Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb v USA.
A áno, existuje správny spôsob ako si umývať ruky. Je to tak trochu umenie – viacstupňový proces, ktorý si vyžaduje určitý čas…počas ktorého je možne si aj zaspievať :).
Tu je ich oficiálny návod ako si správne umývať ruky. Jediné, čo k tomu potrebujete je umývadlo a mydlo.
1. Krok
Navlhčite si ruky pod čistou tečúcou vodou, potom zavrite kohútik a namydlite si ruky.
2. Krok
Mydlo napeňte takým spôsobom, že si budete ruky trieť o seba. Namydlite si rub vašich rúk, priestor medzi prstami a taktiež nezabudnite na zákutia pod nechtami.
Mydlenie spôsobuje trenie, ktoré odstraňuje nepríjemné baktérie a nečistoty z kože. Dôkladne si vyumývajte všetky zákutia a medzery – tam sa baktérie skrývajú
3. Krok
Ruky si umývajte najmenej po dobu 20 sekúnd. Zaspievajte si, zahmkajte obľúbený song, či počítajte ovečky v hlave – pomôže vám to udržať si dostatočný čas potrebný pre dôkladne umytie rúk.
4. Krok
Poriadne si ruky opláchnite pod tečúcou vodou.
Gratulujeme, čistá voda spláchla baktérie z vašich rúk.
5. Krok
Ruky si osušte čistým uterákom, alebo čistou papierovou utierkou.
Mokré ruky ľahko prenášajú vírusy. Ich vysušením sa toto riziko znižuje. Mydlo a voda sú vašou najlepšou obranou proti koronavírusu, ale aj dezinfekčný prostriedok na ruky je dostatočnou náhradou, pokiaľ k vode a mydlu nemáte momentálne prístup. V takomto prípade si na jednu ruku napumpujte malé množstvo dezinfekčného gélu a trite si o seba obe ruky po dobu približne 20 sekúnd. Takáto alternatíva vás síce nezbaví špiny na rukách, chemikálii, či niektorých druhov bakterií, ale stále je to lepšie ako nič.
