nedeľa - 16. júna, 2024
koronavírusom, Dôležitou prevenciou pred koronavírusom je stále umývanie rúk. Ako to robiť správne?

Dôležitou prevenciou pred koronavírusom je stále umývanie rúk. Ako to robiť správne?

Pokiaľ ide o ochranu pred koronavírusom, masky na tvár údajne nie sú dostatočne účinné a vakcína doposiaľ neexistuje. Jedným z preventívnych opatrení môže však byť stále účinné umývanie rúk. Dôkladne, s mydlom a vodou, ako to uvádza aj Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb v USA.

A áno, existuje správny spôsob ako si umývať ruky. Je to tak trochu umenie – viacstupňový proces, ktorý si vyžaduje určitý čas…počas ktorého je možne si aj zaspievať :).

Tu je ich oficiálny návod ako si správne umývať ruky. Jediné, čo k tomu potrebujete je umývadlo a mydlo.

1. Krok

Navlhčite si ruky pod čistou tečúcou vodou, potom zavrite kohútik a namydlite si ruky.

2. Krok

Mydlo napeňte takým spôsobom, že si budete ruky trieť o seba. Namydlite si rub vašich rúk, priestor medzi prstami a taktiež nezabudnite na zákutia pod nechtami.

Mydlenie spôsobuje trenie, ktoré odstraňuje nepríjemné baktérie a nečistoty z kože. Dôkladne si vyumývajte všetky zákutia a medzery – tam sa baktérie skrývajú

3. Krok

Ruky si umývajte najmenej po dobu 20 sekúnd.  Zaspievajte si, zahmkajte obľúbený song, či počítajte ovečky v hlave – pomôže vám to udržať si dostatočný čas potrebný pre dôkladne umytie rúk.

4. Krok

Poriadne si ruky opláchnite pod tečúcou vodou.

Gratulujeme, čistá voda spláchla baktérie z vašich rúk.

5. Krok

Ruky si osušte čistým uterákom, alebo čistou papierovou utierkou.

Mokré ruky ľahko prenášajú vírusy. Ich vysušením sa toto riziko znižuje. Mydlo a voda sú vašou najlepšou obranou proti koronavírusu, ale aj dezinfekčný prostriedok na ruky je dostatočnou náhradou, pokiaľ k vode a mydlu nemáte momentálne prístup. V takomto prípade si na jednu ruku napumpujte malé množstvo dezinfekčného gélu a trite si o seba obe ruky po dobu približne 20 sekúnd. Takáto alternatíva vás síce nezbaví špiny na rukách, chemikálii, či niektorých druhov bakterií, ale stále je to lepšie ako nič.

Autor: Rádio Rebeca

Máte zaujímavý tip pre našu redakciu? Kontaktujte našich redaktorov prostredníctvom e-mailu: spravy@rebeca.sk

Môže vás zaujímať

aditíva do nafty, Wellness motorového vozidla, na ktorý by ste mali pravidelne myslieť

Wellness motorového vozidla, na ktorý by ste mali pravidelne myslieť

Každý majiteľ motorového vozidla by mal mať na pamäti, že starostlivosť o motor nie je …