Blíži sa vaša dlho očakávaná svadba snov a začínate byť nervózni? Potom ste ako väčšina budúcich manželských párov. Napätie a stres sú normálne vedľajšie účinky, ktoré ale možno kontrolovať správnymi metódami.
Keďže svadba je vzrušujúci zážitok, zdravá dávka stresu k tomu jednoducho patrí! Veľké očakávania alebo zlé plánovanie však môžu zvýšiť negatívne napätie pred svadbou. V nasledujúcom texte vám preto ukážeme, ako čeliť možným spúšťačom stresu.
Diskutujte o rozdelení úloh
Preberajú vaši priatelia a rodinní príslušníci dôležité úlohy vo svadobný deň? Potom si prejdite váš zoznam úloh a naplánujte si následne spolu pár dní pred oslavou. Po definitívnom dohovore sa dá stres ľahko odbúrať a máte tak viac času pre seba a možno aj dlho plánovanú návštevu nádherného Vlkolínca.
Zbaľte si svadobnú tašku
Pár dní pred svadbou by ste si mali užiť nielen príjemnú rozlúčku so slobodou, ale si tiež zbaliť do svadobnej tašky všetky potrebné pomôcky, pretože s dobre vybavenou kabelkou ste pripravená na prípadnú zmenu počasia, boľavé nohy či rozmazaný mejkap!
Skúste nejaké relaxačné cvičenia
Jóga alebo meditačné cvičenia vám môžu pomôcť sa pred svadbou uvoľniť. Ak v bežnom živote nepoužívate jogu alebo meditáciu, dajú sa využiť aj jednoduché dychové cvičenia alebo akupresúra. Určte vám však prospeje aj výlet v prírode.
Venujte sa športu alebo wellness
Aj ľahké cvičenie môže znížiť predsvadobný stres. Vyberte si šport, ktorý vás baví a nepreháňajte to. Na uvoľnenie tela a mysle je vhodná aj spomínaná prechádzka na čerstvom vzduchu, vďaka ktorej sa odreagujete a naberiete novú energiu na nájdenie tých najkrajších šiat pre družičky a iné dôležité veci.
